三个简单运动让男性性功能UP！

发布时间: 2011-10-17 16:16:22 查医库收集

　　很多男人由于生活工作等种种压力，导致自己的性功能下降。特别是面对妻子的时候更是经常力不从心，这样让夫妻之间的感情也受到伤害。那有什么办法可以帮助男人提高性功能呢?下面小编就给大家介绍几个健身的动作，可以帮助男性性功能UP!UP!UP!

三个简单运动让男性性功能UP！

　　一、滑水加强持久度

　　水上运动属于大运动量兼有氧运动，特别是滑水，有助男人在房事上加强持久度。另外，专家指出，溜冰也可使臀部丰满浑圆，绝大多数女性承认，最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。

　　二、学小猫伸展四肢

　　这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚部，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部，维持15秒，再慢慢放松，重复动作多次。

　　三、骑马锻炼劲力

　　有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种“主动性”体验，和性生活中的过程颇为相似。事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，还可以使男性全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有劲力。

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